マインドフルネス 銚子観光海ヨガ|公式ホームページ

Mindfulness

マインドフルネス

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Mindfulness

銚子ならではのマインドフルネス

潮の香り、海風を肌で感じ、潮騒を聴く。
銚子ではそれぞれの海が全く違う顔を見せる

目の前に広がる雄大な海、
岩に砕け散る波を眺め、
初日の出の日本一、犬吠埼の朝日を拝む。
紺碧の海に流線形の白い砂浜と松の緑が美しい君ケ浜海岸を歩く瞑想。
夕陽の絶景、断崖絶壁の屏風ケ浦、沈む夕陽と風力発電を眺める。
白い灯台のライトが海面を照らす夜の君ケ浜海岸、
満月の月の出には金色に輝く月への階段、満天の星空。

夜明けから夜更けまでその時間帯にしか見られない絶景の数々
ぐるっと海に囲まれた風光明媚な銚子でしか味わえない、
五感を研ぎ澄ますマインドフルネスを体験することができます。

室内からアウトドアまで各種プログラムあり、お気軽にご相談ください。

マインドフルネス瞑想

MINDFULNESS

マインドフルネスは、「今この瞬間」に意識を向け、ありのままを感じることです。

『過去や未来にとらわれず、
「今この瞬間」を大切にする』と、
目の前のささやかなことにも
幸せを感じられる様になり、
生きている喜び、感謝の気持ちが湧いてきます。

マインドフルネスの効能

  • 幸福感を向上させる

  • 気持ちや情緒を
    安定させる

  • 自己肯定感や
    自己受容を高める

  • うつや無気力を
    和らげる

  • 思いやりや共感力、
    EQを高める

  • 仕事のパフォーマンスを高める

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